80岁院士研究肝病40年肝硬化，不用怕，3个方法呵

来源：当代中国史研究 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-21

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摘要：肝脏疾病已经成为我国人民的一大困扰，特别是肝硬化，很多人都是对早期的肝病不予理会，就会发展到肝硬化，这个时候才会被大多数人知晓肝脏已经发生了病变。肝硬化是因为肝脏

肝脏疾病已经成为我国人民的一大困扰，特别是肝硬化，很多人都是对早期的肝病不予理会，就会发展到肝硬化，这个时候才会被大多数人知晓肝脏已经发生了病变。肝硬化是因为肝脏已经纤维化，肝脏逐渐变得硬化的慢性肝脏疾病。

今年35岁的黄大哥，是一间公司的销售职员，经常需要和客户应酬，生意都是在酒桌上谈成的。去年黄大哥就因为出现很长一段时间的浑身乏力的情况，长时间得不到缓解，就去医院检查了一下身体的情况，最后发现竟然是患上了肝硬化。

医生了解到黄大哥的生活习惯之后，说道：经常需要应酬的习惯给黄大哥埋下了“隐患”，经常应酬喝酒，再加上休息不足够，增加了肝脏的压力，很容易会造成肝脏损伤，这些损伤日积月累下来，就很容易会导致肝脏发生病变，出现酒精肝、肝硬化等肝脏疾病。黄大哥的肝硬化就是这样由来的，如果你也有这种习惯，建议尽快改掉。

对待肝硬化，只要好好养护肝脏，还是有机会好转的，最重要的是做好养肝的方法。今年80岁的吴院士，一生都致力于肝病的研究当中，是肝病科有名的专家。在吴院士看来，肝硬化早期还是有逆转的可能的，但是很多人却不知道该如何去处理这个肝硬化问题，没有改变其不好的生活方式。凭借多年的研究，吴院士总结出了一套有用的预防控制肝病的方法，现在分享出来，希望能让一些肝不好的人可以学习，并应用到实处，养成养肝护肝的良好习惯。

肝硬化，不用怕，3个方法呵护肝脏健康

1、补充1“糖”

日常生活中的养护肝脏，可以适当补充1“糖”，对于肝脏起到良好的改善作用，能够清除有毒垃圾，增强免疫机能，增强抗病毒能力。能够抑制肝脏纤维化，稳定肝脏内环境，促进受损肝细胞的早日修复，恢复肝功能正常运转。

2、远离熬夜

大家都知道的事情，那就是熬夜会对肝脏造成严重的损伤，因为肝脏是在夜间进行修复白日因为各种原因而导致的损伤，如果在这个时候，肝脏得不到充分的休息，就会耽误到肝脏的工作，不利于肝脏的修复进程，损伤也会积累下来，最后肝脏就会发生病变。远离熬夜，让肝脏得到休息，这样才能保障肝脏健康。

3、适当运动

运动可以增强人体的体质，增强肝脏的免疫机能，只有免疫力提升上来了，肝脏抗病毒能力才能得到提升。需要注意的是，肝不好的人，不能做一些剧烈的运动，对肝脏有益的是有氧运动，这种运动比较轻松，能够提升肝脏的新陈代谢，清除体内的毒素。每天保持30分钟左右的运动，有利于保障肝脏的长久健康。

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